Witam mam pytanko jak w temacie chcialabym sie dowiedziec w jakich dawkach powinnam brac ten srodek i co do tego jakas oslona cos na stawy itp . Jak dlugo powinien trwac cykl zeby bylo widac efekty
[...] jest taka ,czy mógłby ktoś mi ułożyć/podać plan ćwiczeń . Niestety w ogóle się w tym nie orientuje . Proszę , nie piszcie , że jest masa takich tematów ,ponieważ zbytnio nie ogarniam tego forum . Dzięki !! Ps . Napiszcie również (jeśli możecie) co jest ważnego czyli np . jak długo , ile razy w tygodniu ćwiczyć co pić / brać przed/po treningu :)
[...] od przyszlego tygodnia chcialem dorzucic 10propa co dwa dni po 1ml (100mg). Na odblok mam nolvadex. Teraz pytanie: kiedy go zaczac brac? Po skonczonej kuracji, w trakcie? W jakich dawkach i jak dlugo? Obecnie jestem lekko zalany tluszczem (27%) lekko widoczne male gino. Poziom mojego tescia w tym momencie jest najnizszy. w skali 12-36 mam 13. [...]
[...] słabą dietą (a raczej jej brakiem). Od poniedziałku zaczynam, wszystko już dograłem - dieta+suple - z wyjątkiem treningu. Chcę zacząć HST, tylko nie wiem, czy wcześniej zrobić sobie ACT jeśli tak to jak długo? Myślałem żeby w pierwszym tygodniu zrobić ten ACT w drugim ACT i pomierzyć maxy do HST, tydzień przerwy i zacząć HST? Co Wy na to?
[...] podstawa ogólnorozwojowa, wytrzymałość na 5+. Przyrost z 84kg do 88kg przy wzroście 194. Pytanie: 1. Jak długo jechać trening obwodowy skoro jest przyrost masy, zadowolenie z mocnego treningu wykonanego w 1h? Mam czas na 4 treningi w tygodniu. 2. Do jakiej wagi dojechać zanim przejdę na rzeźbę? Cel: Sportowa, wyrzeźbiona sylwetka na lato.
Chciałem się dowiedzieć jak długo działa OMA firmy: "JELFA" Jest mi to potrzebne dlatego, że mój Kumpel aktualnie je metke i piz.ga omke i chciałem się dowiedzieć ile dni po ostatnim szczale omki zacząć clomid i jak radzicie jeść (12 szt.) 1 tabs na dzień czy początkowo może 2 lub inaczej???????????? OCZYWIŚCIE ZA POMNOC SOG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
siemka mam dwie buletki propa 10ml po 100mg kazda z firmy Quality Vet, czyli w sumie wychodzi 2000mg, jak to najlepiej rozpisac na ile tygodni i co ile dni brac? obobiscie myslalem : 1-6 100mg e2d , czyli poniedzielk-sroda-piatek-niedziele i tak dalej jeszcze mam pytanko do odbliku bo chcem zrobic odlok z nolvy , kiedy ? jak dlugo? i jakie dawki i [...]
[...] czasie tych 5 lat 2 razy bralem kreatyne. Teraz mialem dluga przerwe 8 miesiecy. Od poczatku marca zaczalem trening. -Czy rozsadne bedzie zrobic sobie teraz cykl na kreatynie,aby odzyskac stracone w czasie przerwy siły, czy raczej poczekac, a jak tak to jak dlugo? -Chcialbym wyprobowac produkty Biogenixa cell pump i m3. Czy to dobry pomysl?
[...] Mam 175cm wzrostu i waże 55kg.. Chce rozpocząć trening na mase i nie wiem czy FBW czy Split.. Oto taki podstawowy FBW, mógłby być? co da lepsze efekty na początku? i jak długo trenować? jakim systemem? Priorytet to Nogi. Do Dyspozycji mam jeszcze Drążek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 5s Plecy: Wiosłowanie Sztangą w opadzie 4s [...]
Pytanie do posiadaczy gryfów, talerzy itd. Czy jakoś szczególnie dbacie o sprzęt (np. czyszczenie, konserwacja)? I do posiadaczy rękawiczek: jak długo wytrzymują wam rękawiczki? bo moje rozsypują się systematycznie po około roku używania. Wyglądały na solidne, ale przeciera sie ta siatka i teraz ćwicze z pozszywanymi.
[...] Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego specyfiku? Raz czy dwa moge isc, ale jesli mam chodzić ciągle to odpada. I jakie dawki brać żeby nie zrobić z siebie murzyna w pare tygodni a jedynie nieco przyciemnić karnacje? Jak dlugo utrzymuje się efekt? Mozna go stosować caly czas?
Witam, mam zamiar zacząć trening na rowerku stacjonarnym w celu spalenia troche tłuszczu. 1.Czy najlepiej jeździć rano na czczo? Dlaczego? 2.Jak intensywnie? Możliwość wybrabia na rowerku trudności od 1-8. 3.Jak długo? Coś czytałem, że dopiero po 20 minutach organizm zaczyna spalać tłuszcz. Prawda? 4.Ćwiczę też siłkę (masa na sucho) i nie chce [...]
[...] zakupiłem 9 szt. greckiej deki (2 ml) i 10 szt. tescia prolangatum (1 ml). Nie chciałbym już nic do tego dokladac bo nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym jakościowo miesniu. Proszę o jakas rozsadną rozpiske na ok 6-7 tyg. Aha i czy po takim cyklu nalezy wziasc cos na odblokowanie, a jesli tak to co, w jakich dawkach, i jak [...]
Witam. Na zawodach judo upadłem jakoś dziwnie na bark i lekarz stwierdził zerwanie rotatorów mięśnia barku lewego. Kazał mi tylko usztywnić rękę i czekać aż przestanie boleć. Po małej sugestii dostałem także skierowanie na rehabilitacje. Jak długo będę musiał trzymać rękę w bezruchu,żeby się zagoiło? I po jakim czasie iść na rehabilitacje? Chodzę [...]
witam mam 2 pytania 1. czy ktos zetknoł sie z żółtym wistrolem w kształcie pieciokątu 2.jak własciwie ułozyc sobie cykl z tussipectu jak go rozłozyc dziennie i jak długo mozna brac.
Witam. Mam pytanie, jak długo po otwarciu opkowania (nitrobolon caps) mogą leżeć kapsułki, żeby się nimi nie zatruć? Posiadają jakąś datę ważności, jezeli nie są zaknięta firmowo. Pół roku temu zacząłem suplementacje, ale dorwała mnie kontuzję i pzestałem, zostało mi około dosyć sporo kapsułek w tym satarym opakowaniu i dokupiłem nowe pudełko, [...]
mam pytanie, bo wlaśnie planuje sobie ok 2 miesieczna redujcke i jako, ze jest to moja pierwsza redukcja chcialbym sie zapytac jak to jest z ćwiczeniami areobowymi. A mianowicie chodzi mi glównie o rower stacjonarny. -czy trzeba je wykonywac codziennie( wiem ze w DT po treningu a w DNT kiedy? ) -jak dlugo powinny trwac, przy jakim pulsie itp.
[...] kredke i TT 90) Jak i kiedy brac kredke i białko wiem, ponieważ nie jest to mój pierwszy cykl ale mam problem z Tribusteronem, kupilem go żeby sprawdzic go osobiscie, bo zdania są podzielone, ale nie wiem jak długo moge go brać(mam 120 kapsułek) ile kapsułek dziennie, kiedy i z czym(słyszalem ze mozna brać z witamnią C) Mam 21 lat trenuje 3 lata.
Po dłuższym bólu kolan i wizycie u lekarza, stwierdził on, że mam ubytek chrząstki kostnej. Zapisał mi on jakieś zastrzyki na bazie glukozaminy i kazał ograniczyć sport. Od ok. 3 tyg już nic nie robię bez piłki, siłowni itp. Lekarz nic więcej nie powiedział co to jest i wgl... Może miał ktoś kiedyś coś podobnego lub wie jak długo trwa przerwa, czy [...]
